DANSE
Zumba Fitness
Zumba er en av de mest kjente treningsorganisasjonene i verden. Denne latino-danseklassen har intervaller med høy og lav intensitet som bidrar til å forbedre kardiovaskulær kondisjon, samtidig som den forbedrer balanse, koordinasjon, smidighet og til en viss grad styrke gjennom bruk av nybegynnertilgjengelig koreografi. Du trenger ingen spesielle danseferdigheter for å lykkes i Zumba-timer, men de som har naturlig rytme kan ta farten raskere. Likevel er det ingen som holder poeng, så det er bare å danse, gi slipp og ha det gøy. Klassene består vanligvis av latin-inspirerte sanger, som starter med en oppvarmingssang, bygger intensitet gjennom hele treningen og avsluttes med en nedkjølingssang. Selv om du ikke er en sterk danser, er koreografien repeterende og designet for å bygges på, så de fleste vil fange på bevegelsene mens de går. 100 % latinsk stil!
Zumba mamma og datter
Vi kjenner alle de mange fordelene med trening for mennesker i alle aldre: fysisk form, utholdenhet, styrke, koordinasjon og motorisk planlegging. Å gjøre fysisk form til en fast del av daglige rutiner kan imidlertid være en reell utfordring, ikke bare for voksne, men også for barn. Mange barn som lever mer stillesittende livsstil krever mer motivasjon for å bevege seg, siden det har blitt deres vane å være stille. Så hva er trikset for å øke barnas entusiasme for trening og få stillesittende barn opp fra sofaen? Det er enkelt: GØY! Trening for barn, akkurat som alle andre barneprogrammer, skal være morsomt, sosialt tiltalende og innbydende! Dette Zumba-tilbudet er laget for å motivere mor og barn til å trene sammen, tilbringe tid sammen etter en travel dag med jobb og skole. Skap øyeblikk og kontakt mer med hverandre.
( fra 10 år gammel )
| Danse / Trening | Pris |
|---|---|
| Zumba Fitness Trondheim - 3 Måned - 1X per Uke | 1000 NOK |
| Zumba Fitness Online | 55 NOK per time eller 850 NOK for 12 ganger |
| Zumba mamma og datter - 3 Måned - 1x per Uke | 1600 NOK (for begge) i Malvik |